DELI sesiones para sentir

¿Cómo abrir espacios de escucha profunda a unx mismx para reconocer y habitar la autenticidad?

Dibujaremos colectivamente un espacio seguro para experimentar la autoconciencia a través del movimiento dentro de los rangos de suavidad, amabilidad y posibilidad individuales. La atención en estas sesiones está en caminada más a "cómo lo haces" en vez de "qué haces" para propiciar procesos de reflexión, autorregulación, autocuidado y aprendizaje a nivel sistema nervioso central, y que lxs practicantes encuentren maneras de mover, pensar y sentir la vida con mayor salud y autenticidad.

Artista escénico con más de 15 años de trayectoria en proyectos de teatro, danza, performance, escritura y multidisciplina; mediador creativo y maestro certificado en el Método Feldenkrais® en 2023. Le interesa integrar la práctica de la creatividad y los procesos de autoconciencia a través del movimiento al servicio del desarrollo personal hacia una vida digna, potente, auténtica…

Artista escénica con 20 años de trayectoria, maestra certificada del Método Feldenkrais® y psicoterapeuta en formación. Guía procesos de autoconocimiento a través del cuerpo, integrando Feldenkrais, yoga, meditación y terapia Craneosacral para facilitar la regulación del sistema nervioso, la escucha interna y la autoconciencia. Su enfoque invita a desarrollar una relación más amable y conectada con unx mismx, liberando tensiones, ampliando la movilidad y despertando la inteligencia sensorial. 

¿Cómo-dónde-cuándo me percibo? 

Iniciaremos el ciclo con una sesión donde propiciaremos el autoreconocimiento frente al espejo interno (awarness) y las conversaciones amables con la fuerza de gravedad a través del movimiento suave y cómodo, buscando el potencial que ofrece la diversidad de interpretaciones, amplitudes y velocidades del movimiento, y cuales conectan más con tu forma personal de experimentarlo.  

¿Qué acciones, movimientos, miradas, sensaciones… me ayudan a volver a mí?

Integraremos la exploración del movimiento auténtico, entre lo específico y lo global, desde una dinámica donde tu autoimagen (corporal, mental y emocional) guía la interpretación personal  que hace evidente la conexión entre tu cabeza, pecho y pelvis a través tu columna vertebral, para que integres herramientas concretas que te permitan vivir la experiencia de volver a ti. 

¿Qué mensajes de mi cuerpo alcanzo a escuchar, y cómo se manifiestan? 

Práctica encaminada a la organización del movimiento para reconocer y ampliar orgánicamente las posibilidades de la zona central de tu persona: tu columna vertebral, esto desde la experiencia más próxima, respetando tus rangos personales y conectándolo con tus acciones cotidianas.  

¿El gozo y el error a favor o en contra de mi potencia personal? 

Integración de la experiencia de la autoconciencia a través del movimiento auténtico de las cinco líneas de tu cuerpo, desde la coronilla hasta la punta de los dedos de los pies, para reconocer las posibilidades entre abordarlo desde el dolor, el sobreesfuerzo y la rigidez, o desde el placer, el mínimo esfuerzo y la fluidez, reconociendo la libertad de elegir la que sea más congruente con cómo quieres vivir. 

¿Qué historias y memorias vibran en tus aguas internas? ¿Qué sucede cuando te habitas como un océano en constante movimiento?

El agua es el órgano sensible de toda vida,  su movimiento es el principio con el que se forma nuestro cuerpo. Encontrar nuestras mareas nos permite contactar y mantener disponibles patrones de movimiento filogenéticos, que almacenamos como especie y ontogenéticos, que registramos como  individuos en nuestra historia personal. 

La invitación de este mes es a somatizar algunos sistemas como el circulatorio y nervioso,  así como el tejido conectivo y la voz, desde la dinámica de fluidos.

Educadora de movimiento somático por Body Mind Movement® y Artista Escénica con experiencia profesional de más de 10 años en las áreas de actuación, dirección, gestión  y docencia  en las cuales ha incluido la somática como base y premisa creativa. Lorea está interesada en formación de jóvenes audiencias y en cambiar el viejo concepto de docencia jerárquica por uno donde se integre el cuerpo, mente  y emoción del alumno desde un lugar de cuidado e inclusión.

Investigadora, maestra y ejecutante de danza. Educadora de movimiento somático, certificada en Método Feldenkrais® y se encuentra  cursando  el último año de la formación en Body Mind Movement®. Líneas de investigación: ética, cuerpo, imaginación, libertad. Se especializa en procesos de creación colectiva.

¿Es posible bailar desde el corazón?

El corazón helicoidal es la expresión del movimiento espiral de la sangre, su danza es dar y recibir.  En esta sesión vamos a explorar  el vortex  creador del sistema circulatorio, la génesis del corazón y  su relación directa  con la gestualidad de las manos.

¿Cómo mantenemos nuestro cuerpo  unido y en movimiento?

El tejido conectivo,  la fascia,  es multidireccional y relaciona las diferentes partes con el todo. La fluidez y resiliencia  constituyen su tensegridad. En esta sesión vamos a explorar el movimiento con la mente en el tejido conectivo y como esta inteligencia nos relaciona con nosotros mismos, con el espacio y la colectividad.

¿Es posible tocar con la voz, empujar, alcanzar, agarrar y jalar como si fuera otra extremidad?

La vibración es el primer patrón de movimiento y  une a cada ser con el universo. En esta sesión vamos a explorar la voz como séptima extremidad  y la vibración del fluido como la fuerza que nos ha formado desde nuestra concepción.

¿Has sentido como flota tu cerebro y hacia dónde navega?

El Sistema Nervioso tiene una naturaleza eléctrica que transmite impulsos a través de un medio fluido y nos permite organizar nuestras respuestas motoras para responder al medio ambiente.  Exploraremos el líquido cefalorraquídeo que circula por los espacios cerebrales y la médula espinal. Jugaremos con diferentes estados de presencia, el  foco interno del Sistema Nervioso Central y el foco y el foco externo Sistema Nervioso Periférico.

¿Cómo lo que siento y percibo me mueve? ¿Cómo se disponen nuestros cuerpos para vincularse con lo que me rodea? ¿Cómo encontramos lo propio dentro del encuentro con lo otro? ¿Cómo mi habitar afecta el entorno?

Habitamos un entramado de relaciones en constante movimiento. Cada gesto y decisión corporal está atravesado por múltiples variables que nos vinculan con lo que nos rodea. 

A través de la interacción con distintos tipos de pelotas y exploraciones colectivas, esta serie de encuentros invita a afinar la escucha entre “adentro” y “afuera”, reconociendo cómo se entrelazan nuestras sensaciones internas y nuestra forma de relacionarnos en el mundo, afectándose mutuamente.

Educadora somática y bailarina. Su práctica se basa en una investigación encarnada de lo cotidiano, explorando cómo el cuerpo percibe, recuerda y se transforma a través del movimiento. Le interesa la relación entre respiración, tacto y presencia como vías de conexión con una misma y con el entorno. Su enfoque entreteje el arte, el mundo natural y los contextos humanos, donde cuerpo y conciencia son puentes de encuentro y transformación.

Artista independiente e interdisciplinar proveniente de la danza y la coreografía. Su trabajo se despliega entre la creación artística, la pedagogía y la mediación cultural, generando espacios colectivos para la exploración del movimiento desde una perspectiva somática, relacional y situada. A través de prácticas sensibles y formatos participativos, investiga cómo el cuerpo percibe, escucha y se vincula con lo otro: personas, materiales, paisajes y contextos.

¿Cómo dispongo mi peso, mi forma, mis apoyos, mi atención, mi escucha, mi intención en el encuentro? ¿Dónde nace la estabilidad y cómo dialoga con la inestabilidad?

Gravedad, hueso y estructura se convierten en puertas de entrada a la relación con lo que nos rodea. Exploraremos cómo la estabilidad no es un estado fijo, sino un diálogo dinámico que se construye en interacción constante con lo que acontece. También abordaremos la inestabilidad como expansión de nuestra comprensión del mundo.

¿Qué otras formas emergen cuando soy permeable? ¿Cómo se redefinen los límites cuando me dejo atravesar?

Desde la superficie hacia lo profundo, cultivaremos una atención expandida que permita que lo interno y lo externo se entrelacen. Esta práctica abrirá un espacio para reconocer la mutua afectación y las posibilidades de forma y relación que nacen de la permeabilidad.

¿Cómo lo otro me mueve y cómo incido en lo que me rodea?

Entre percepción y relación, invitaremos al cuerpo a responder a los estímulos del entorno. La espacialidad dejará de ser un marco estático para convertirse en un tejido vivo en el que nuestros gestos se conectan, modifican y nutren de lo que está presente.

¿Cómo sostenemos lo que emerge? ¿Cómo cultivamos relaciones que no se congelen, sino que respiren, cambien, se desarrollen?

En el cruce entre lo propio y lo colectivo, nos moveremos desde una curiosidad activa y una escucha sostenida. El vínculo será entendido como un organismo vivo, capaz de transformarse y regenerarse a través de la atención compartida.

¿Cómo se entrelaza la experiencia individual y colectiva de todo lo explorado, sentido y aprendido durante el trimestre DELI?

En diálogo y prácticas compartidas entre facilitadorxs y participantes, integraremos las experiencias personales y colectivas del trimestre: compartiendo lo vivido desde el cuerpo, la atención, los fluidos internos, la relación con otrxs y el entorno, que se entrelazan y potencian mutuamente, generando un cierre que reconoce y celebra la totalidad del aprendizaje vivido.

En este día se entregarán constancias de participación a facilitadorxs y participantes que hayan completado todo el trimestre.

• Trimestre completo
  13 sesiones
  $3,250.00
  * Pago anticipado $2,900.00, inscribiéndote antes del 29 de agosto y pagando antes del 1ro de  septiembre.

• Módulo
  4 sesiones
  $1,400.00

• Clase suelta
  $450.00

La inscripción se realiza exclusivamente a través del formulario disponible aquí, ya sea para la modalidad trimestral o por módulo.

Para clases sueltas, se puede asistir el mismo día, avisando de tu participación vía  WhatsApp 

El pago se realiza mediante transferencia. Una vez enviado el formulario de registro, por favor envía un correo a espaciocero.mx@gmail.com para recibir los datos de la transferencia y completar tu inscripción.