¿Qué es Gyrokinesis®?
Gyrokinesis® es un método de movimiento con raíces en el Yoga, Tai Chi, Natación y Danza. Se adapta a las necesidades y habilidades de cualquier cuerpo, desde atletas de alto rendimiento hasta personas mayores que no acostumbran ejercitarse.
¡Lo puedes practicar en las instalaciones de Espacio Cero en el centro de Coyoacán o desde tu casa via Zoom! Lo único que necesitas es una silla, un mat de yoga y ganas de aumentar tu bienestar físico y emocional.
Ofrecemos clases grupales, privadas, talleres y cursos de certificación.
Nos han hecho creer que sin dolor no hay ganancia. Falso. Podemos renovar nuestros cuerpos sintiendo rico.
¿Quieres ver cómo es el método?. Te lo mostramos en este video de los Headquarters:
Beneficios
Estos son algunos de los beneficios de los que podemos gozar al practicar de forma regular Gyrokinesis®:
Una columna vertebral saludable y sin dolores
Tonifica todo el cuerpo de forma eficiente y cuidadosa
Aumenta el rango de movilidad y flexibilidad
Propicia una disposición anímica más positiva
Disminuye la ansiedad y tensiones corporales
Aumenta la vitalidad
Testimonios
Esto es lo que dicen algunas personas que toman la clase de Gyrokinenis® con Cinthya Oyervides:
"He tomado las clases virtuales de GK. El método me reconectó con una parte muy importante de mi carrera en el teatro, me ha traído reflexiones físicas y cognitivas que tenía guardadas en el cajón. Además me esta ayudando a reducir a un 70% mi consumo de tabaco; mi ansiedad disminuye un buen, y me siento con energía, chido y de buen humor durante el día."
Eduardo, 30 años
"Me ha cambiado la vida. Me siento muy ágil y al salir de la clase mi actitud es positiva, ayuda a mi cuerpo y a mi mente. Me ha ayudado a conocer mi cuerpo y descubrir músculos que antes no sentía. Me siento más sana."
Irma, 60 años
"Desde hace un tiempo sigo a Espacio Cero pero no había podido tomar sus talleres porque vivo en Colombia. Ahora, con la opción de clases virtuales, tomo las clases desde mi casa y me ha gustado mucho. Me ayudan a respirar de forma más consciente, a activar la circulación y a sentirme menos cansada. Además de ser una clase dinámica, Cinthya está siempre al tanto del progreso de cada uno."
Adriana, 37 años
"GK Me renueva. Me baja los niveles de ansiedad, me calma Y me trae al presente. Soy bailarina aérea, me costaba mucho utilizar las piernas durante las rutinas, estaba más acostumbrada a usar el torso, pero en clase con Cinthya aprendí a utilizar las fuerzas opuestas y se abrió un mundo nuevo para mi. Y me ha ayudado mucho a la recuperación de lesiones estirándome de forma más tranquila y suave. "
Paulina, 24 años
"De una forma muy sutil y sin forzar mi cuerpo me ha ayudado a tener más flexibilidad y movilidad. Me siento más ágil y segura en mis movimientos."
Alejandra, 50 años
"Me ha ayudado a mejorar mi coordinación motriz y a generar un diálogo profundo con mi cuerpo."
Hector Sánchez, 35 años
"Me hace sentir llena de vitalidad, energía y salud. Mejora mi circulación y lubricación en las articulaciones, y además calma mi parte acelerada. Desde que lo practico no he tenido dores ya sea de cuello, huesos o pies."
Makika, 66 años
"Cuando tomé la primera clase mi cuerpo dijo: Sí es para mí! me ha traído confianza en mi cuerpo, soltura y disciplina."
Luz Clara, 79 años
"Soy médico, el Doctor Ignacio Martínez, llevaba bastante tiempo haciendo yoga, siempre he hecho ejercicio y deporte, tenía unos dolorcitos de espalda y el yoga me ayudo mucho, pero cuando descubrí la clase de Gyrokinesis con Cinthya, me dió una movilidad y ligereza diferente, no dejé de hacer yoga, pero con la GK se me empezaron a quitar los dolores de espalda que me quedaban. Me enamoré de este método."
Nacho, 53 años
Nosotros
Somos Espacio Cero
Espacio Cero es un centro para el cuerpo y las artes dirigido a todo público. Este proyecto nace de la necesidad de crear en compañía de otros y ser parte de una red de inspiración entre artistas y no artistas, que buscan conocer y reconocerse a sí mismos habitando el cuerpo.
Ofrecemos clases, talleres y eventos artísticos, además de ser sede para artistas en residencia.
En un mundo saturado, que se ha ocupado en conquistar lo exterior, Espacio Cero es el vacío fértil que abre posibilidades hacia el descubrimiento interno a través del contacto con el cuerpo, el arte y la creación en comunidad.